3歳〜100歳まで
家族のかかりつけトレーナー
出張パーソナルトレーニング10年の実績
累計1000名以上の指導経験、年間1000件以上のトレーニングを実施するトレーナーが指導致します。
こんな人にオススメ！
- 効率よく時間を使いたい
- プライベートを確保したい
- 何をしても解決しない悩みがある
- 身体を変えたいけど、何をしたら良いか分からない
出張パーソナルトレーニングとは？
- 東京・埼玉を中心にご自宅、公園、オフィス、指定の施設などに伺っています。
- 空いたスペースが約３畳以上あれば実施可能です
- 運動器具などはご用意がなくても大丈夫です
掲載して頂きました
お客様の声
KARADAYAの特徴
徹底した分析
KARADAYAでは「筋力・姿勢・柔軟・呼吸・バランス能力・連動性」などを始めたとした身体の分析から、食事・睡眠などの生活習慣の分析まで、丁寧に分析することに力を入れています。年間1000件以上、3歳〜100歳までアスリートから高齢者まで幅広いパーソナルトレーニングの経験を活かし、目標達成に必要かを導き出し、必要なトレーニング、ストレッチ、施術を提供しています。
コンディショニングとトレーニング
効率よく身体づくりを進める為に、トレーニングの最初に身体の状態を調べます
その結果も踏まえてその都度トレーニングメニューを決めています
・疲れている時には回復を重視しコンディショニング
・調子が良い時はステップアップしたトレーニング
・身体の調整をしてからトレーニング
食事指導・パートナーストレッチ込み
パートナーストレッチ、筋膜リリース、骨盤調整、タイ古式マッサージ、オイルトリートメント、トリガーポイントなど
目的に合わせて組み合わせて提供しています。詳しくはお問い合わせください
生活習慣、食事のアドバイス等も行なっています。ダイエットやカラダづくりには、食事や睡眠、行動は重要です。
お客様専用コンテンツ
パーソナルトレーニング受講中の方は、お客様専用ページから動画をみることができます。ここでパーソナルトレーニングで行った、トレーニングやストレッチを復習をしたり、ショートレッスンの動画で、ちょっとした隙間時間に手軽に運動もできます。
現在 60本以上の動画をご覧頂けます。
人気のメニュー
子供向けパーソナルトレーニング
小学生〜中学生を対象としたパーソナルトレーニング です。発達を重視し運動神経を向上させながら高いスポーツパフォーマンスを向上させるカラダを作り上げます。
ゆるゆるパーソナルトレーニング
マイペースでゆるく始めてい方、運動初心者の方に人気です。今すぐ解決したい問題はないが、少しずつ良いカラダをつくっていきたい人におすすめです。詳しくはお問い合わせください。
幅広くご利用して頂いています
出張パーソナルトレーニングをメインに、年間12000件以上、3〜100歳まで、アスリートから高齢者までパーソナルトレーニングを提供しています。
体験パーソナルトレーニング
ブログ更新情報
2023/12/13 2023-2024 年末年始の営業について
2023/8/14 スポーツによる痛みとオーバーユースと成長痛
2023/8/7 4年間トレーニングを、続けた人と続けなかった人
2023/4/19 高齢者の方でも安心して始められる！出張型パーソナルトレーニングの魅力
2023/3/5 歩く速度が上がった
2023/1/3 2023年 本年も宜しくお願い致します
2022/12/31 怪我への対処・予防 フィギュアスケート
2022/12/30 産後のパーソナルトレーニング 筋トレいつから？
2022/12/29 小学生の体幹トレーニング
2022/12/28 歩いていると、ももの前が痛くなる
2022/12/5 2022-2023年 年末年始の営業について
2022/11/1 カラダが軽くなってきた
2022/10/26 オイルトリートメント オイルマッサージ プライベートサロンKARADAYA清瀬
2022/10/24 ウォーミングアップメニュー作成 フィギュアスケート
2022/10/23 バスケットボール 中学生 膝の痛み コンディショニング
2022/10/22 小学生 サッカー 整体 ストレッチ コンディショニング
2022/10/18 試合前のコンディショニング
2022/10/4 ゴルフができるカラダを作るトレーニング
2022/8/16 ファンクショナルリーチを増やす 転倒・怪我予防
2022/8/9 自宅でトレーニングするメリット 実践的な運動ができる
2022/7/28 産後の下半身太り
2022/7/27 筋力トレーニングで弱点克服！ フィギュアスケート
2022/7/26 毎日１0分の運動で快適の動けるように
2022/7/20 座りすぎのリスクと４つの気を付けること
2022/7/13 姿勢改善！出張ストレッチ
2022/7/12 なぜ子供も体幹トレーニングをするのか？
2022/7/5 筋力を増やせば、動きやすくなるか
2022/6/10トレーニングとリカバリー、コンディショニングを一緒に
2022/6/8 お風呂から出られなくなった
2022/5/13 ジャンプと内踝（うちくるぶし）の痛み
2022/5/11 マッサージ、ストレッチを受けるだけでは解決しない
2022/4/9 外を自由に歩くために必要な動作
2022/3/19 80代90代でも自由に動く為に必要な事
2022/3/9 ストレッチだけ受けたいです！
2022/2/26 肩こりや腰痛をどうやって回避していく？
2022/2/25 10年経てば身体は変わる
2022/2/23運動してくれない・・・運動してほしい・・・
2022/2/22 高齢者の腰痛とストレッチ
2022/2/19 フィギュアスケート ジャンプ力を上げる筋トレ・ジャンプトレーニング
2022/2/18リモートワーク疲れにストレッチ
2022/2/16肩の痛みにストレッチ？マッサージ？
2022/2/15 スクワットだけでは一生歩ける身体になれない
2022/2/8 筋トレをする筋力がない
2022/2/7 筋トレを始める前にやること
2022/2/2 自宅でできる？子供の運動不足解消
2022/2/1 リラクゼーションストレッチ
2022/1/30 オンラインパーソナルトレーニング 小学生 中学生
2022/1/27 本年も宜しくお願いします
2021/12/29 2021-2022 年末年始のご予約
2021/10/2 姿勢が悪いのはダメ？
2021/9/21 長く歩けない
2021/9/20 サッカー ドリブルが上手くなりたい人のトレーニング
2021/9/19 立ち上がるのが大変
2021/9/18 外に出ると足がでない
2021/9/14 目を動かして肩こり改善
2021/9/11 フィギュアスケートのトレーニングメニュー
2021/9/9 出張ストレッチはやってますか？
2021/9/7 バスケットボール小学6年生膝の痛み
2021/9/3 自宅来てくれるトレーナー
2021/8/31 【サッカー】中学生の体を柔くしたい ストレッチは？
2021/8/30 腰痛についてのご相談
2021/8/17 フレイル予防に自宅トレーニング
2020/10/8 気づけば10年目
2020/1/8 不使用の学習「使わない事も覚えてしまう」
2020/1/6 人生100年時代
2019/12/24 （2019-20年）年末年始のご予約
2019/10/2 ダイエットコース募集について
2019/8/13 常に右肩上がりにはいかない
2019/6/4 人は食べた量の２０％忘れている
2019/5/29 高齢だからこそ、重要な目標設定
2019/5/24 リレーの選手になりました！
2019/5/1 どうしたら寝たきりにならずに、健康でいられるか？
2019/4/20足首を使えるようにして、歩きやすくする！
2019/4/16 ３ヶ月で痩せるか１年で痩せるか
2019/2/19 物を持つと姿勢が悪くなる
2019/2/12 腹筋運動で首が痛くなる人
2019/2/11 専属トレーナーお探しですか？
2019/2/11 呼吸法で 丸い背中を改善できかる
2019/2/7 公園でウォーキングも筋トレも大事
2019/2/6 おすすめの食事法は何？極端はNG
2019/2/2 ジャンプを安定させたい！ 筋トレ ストレッチ
2019/1/31 寝たきりにならない身体 トレーニング ストレッチ
2019/1/30 冷えた身体とストレッチ・トレーニング
2019/1/29 小学生に筋トレは悪い？
2019/1/28 高齢者は毎日筋トレしていいか？
2019/1/27 ダイエットと食事の考え方 質か量か？
2019/1/26 幼児・小学生のトレーニングで重要なこと
2019/1/26 体力がないから、まだ運動は難しい？
2019/1/25 すべてを動かせる身体
2019/1/22 成長に合わせたトレーニング
2019/1/15 加齢による腰痛…股関節の動きを取り戻す
2019/1/10 1回のトレーニングでくびれをつくる
2019/1/8 トレーニングを始めて何が変わったか？
2019/1/4 分解して少しずつ改善
2019/1/2 2019年年末年始のご予約
2018/12/5 小学生の筋力トレーニング（腹筋、背筋、腕立て伏せ‥）
2018/10/17 仰向けのトレーニング＆ストレッチ
2018/10/2 なぜコンディショニングをするか？
2018/9/25 姿勢改善は第一歩！
2018/9/12 個人差について
2018/9/4 【幼児期】転ばない為のトレーニング
2018/9/3 姿勢を綺麗にするトレーニング「肩とお腹
2018/8/28 何歳になっても変わり続ける身体
2018/8/26 腰痛・膝痛と股関節のトレーニング
2018/8/25 【小学生】足を速くするトレーニング
2018/8/4 夜は胃を空にしていますか？
2018/6/25 「80代男性腰痛改善」トレーニング例
2018/5/23 スクワット・うさぎ跳びは良いの？
2018/5/22 トレーニングは何種類？
2018/5/8 高齢者の食事と運動
2018/4/25 小学生の足を速くするトレーニング
2018/4/17 効率よく身体を変えたい
2018/4/16 最近生活リズム・スタイルは変わりましたか？
2018/4/8 運動神経が悪くても・・・「全てが遺伝ではない」
2018/3/8 健康寿命を伸ばすのに大事にしている事
2018/3/5 30代女性産後トレーニングの例
2018/1/29 高齢者・シニアに必須なトレーニングは？（転倒・失禁予防）
2018/1/26 呼吸をコントロールするメリット
2018/1/25 目標設定は何の為にするのか？
2018/1/22 （出張）産後トレーニング＆コンディショニングとは？
2018/1/16 自信を取り戻すトレーニング！BDNFを増やそう！
2018/1/15 無料カウンセリング（限定月2名様）
2017/12/19 冬のトレーニング
2017/12/18 眼精疲労とストレッチ
2017/12/17 多様性（ダイバーシティ）とトレーニング
2017/12/16 スローモーションと肩こり（デスクワークの話）
2017/12/15 ピンピンコロリに必要な能力
2017/12/14 小学生の姿勢を直したい（姿勢改善トレーニング）
2017/12/13 手を置く位置や足の幅で何が変わるのか？
2017/12/12 個人に合わせた高齢者トレーニング
2017/12/11 成長を助けるトレーニング「運動発達の４段階」
2017/12/10 肩こりを直したい時は、体幹を動かす？
2017/12/9 脚長差（脚の長さ）と歩きやすさ
2017/12/5 体力に自信がなくなった人のトレーニング
2017/11/30 目標設定は必須「メンタルトレーニング」
2017/11/29 単調なトレーニングは怪我を招く
2017/11/29 海外旅行に行けるトレーニング
産後の 体型・姿勢改善 はパーソナルトレーニングをご自宅で！
高齢者の姿勢改善トレーニング・ストレッチ（曲がった腰を直す）
体力低下で自信がなくなってしまった「自信を取り戻すトレーニング」
出張対応エリア
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千代田区・中央区・港区・新宿区・文京区・品川区・目黒区・大田区・世田谷区・渋谷区・中野区・杉並区・豊島区・北区・板橋区・練馬区・台東区・墨田区・江東区・荒川区・足立区・葛飾区・江戸川区・町田市・八王子市・多摩市・西東京市・清瀬市・東久留米市・秋津市・武蔵野市・三鷹市・調布市・狛江市・国分寺市・国立市
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